导语：血管就好像是一条条四通八达的公路，能够将血液和身体所需的各种养分输送到身体各处，维持生命的正常运转。
处于不同的年龄阶段，是血管的成熟状态也是不同的。血管是发育比较缓慢的器官，当到达30岁的时候，才是血管功能的顶峰。此时人也正处于年轻力壮的状态，这时候的血管是富有弹性的，而且血液循环的速度也比较快。
不过能够影响血管健康和状态的并不只是年龄，平时饮食不健康，作息不健康也会导致血管健康出现问题。血管当中还会存在着一些脂质，年轻人的血管比较干净，而且弹性大，血液循环速度快，不容易出现血管类疾病。
不过随着年龄的逐渐增长，血管的弹性会慢慢下降，脂质也会堆积得越来越多。血液循环受阻，容易出现血栓，还容易导致三个问题的出现。也正是因为如此，老年人才更容易被三高和其他血管类疾病找上门。
由于中老年人群是血管类疾病的高发人群，所以平时一定要注意饮食健康，少吃一些油腻辛辣刺激的食物，一定要注意饮食清淡，做到少油少盐少糖，降低血脂，减少血管当中的脂质。
血脂“发物”是面条？
血脂水平受到饮食的影响，如果平时总吃一些高热量的食物，那么则很容易导致脂肪代谢异常，只是在血管壁上堆积附着，也容易导致血液浓度上升。
其实除了高热量食物外，高碳水化合物的食物平时也要少吃，例如面条。面条当中含有大量的碳水化合物，在进入人体后很容易导致甘油三酯水平上升，而且对于血糖也会产生一定的影响。
但这并不是说高血脂患者不能吃面条，而是要减少吃面条的次数，减少碳水化合物的摄入，将其控制在合理范围内。不过千万不要因此拒绝主食，毕竟碳水化合物也是人体的必备元素。
有效降脂，做好这几件小事或是关键
少吃无鳞鱼
鱼肉具有一定的调节血脂作用，鱼肉的营养价值比较高，而且脂肪含量比较少，特别适合高血脂患者食用。所以一般医生建议血脂偏高的人每周吃两次鱼肉，帮助补充身体所需的营养物质。
但在鱼类当中，无鳞鱼却属于例外。这种鱼肉当中含有大量的胆固醇，很容易导致血脂上升。而无鳞鱼当中的胆固醇，几乎是普通一类当中的4倍之多。
少吃甜品、糕点
吃甜品能够使人心情变好，不过从健康角度而言，甜品对血管健康没有任何帮助，经常吃甜品，还有可能会导致血脂上升，增加血液栓出现的几率和风险。
多数甜品当中都存在着反式脂肪酸，这种物质不易分解，而且容易对血管健康产生严重威胁，容易导致血液浓稠，血管弹性变差等问题。
足量饮水
及时补充水分，能够有效的帮助改善血液浓度，对于促进血液循环和提高代谢来说是很有帮助的，成年人每天的饮水量不得低于毫升，大概是8杯水的量。平时不要等口渴的时候再去喝水，口渴时身体已经处于极度缺水的状态中了。
结语：想要有效的降低血脂，就要从饮食和作息习惯两方面进行改善，同时还要按时服用药物，谨遵医嘱进行治疗。平时也要提高养生意识，养成定期体检的好习惯。
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