每日健康小知识：
冬季寒冷干燥，很多朋友们常常会出现感冒、咳嗽、发烧等症状，因此大家都特别关心如何能过一个温暖健康的冬季。其实冬季养生保健尤为重要，如果进补得当，调理好身体疾病自然就会远离。，那就小编就为大家推荐5个冬季养生小常识，教你如何健康安度寒冬。
一。多食温热，少食寒凉
冬季养生要以食物养生为辅。传统养生学将食物分为寒凉、温热、平性三大类。冬季气候寒冷，人们为了御寒保暖，应多食用具有温热性质的食物，而少食用寒凉生冷食物。温热性质的食物包括糯米、高粱米、栗子、大枣、核桃仁、杏仁、韭菜、香菜、南瓜、生姜、葱、大蒜等。
二。护脚保暖
俗话说“寒从脚下起”。脚部神经丰富，更是三条阴经三条阳经的交接点，脚部一受凉，就会通过神经的反射作，引起感冒，关节炎甚至腰腿痛痛等。因此冬季鞋袜要勤洗勤换，最好每天晚上用温热水泡脚20——30分钟，如果能使用一些脚本生物科技的中药足浴粉，则能使气血循环达到更好效果。
三。适当运动
冬季属阴，因此养生关键就是要防止外来寒邪入侵到体内，一定要“祛寒保温”，但是暖并不是把空调温度调高，也不是穿的越多越暧。如果穿得过多则会影响人体的新陈代谢和血液循环，出汗过多则更能泄气，所以在锻炼身体时要动静结合，所有运动只宜微微似汗出为度。
四。早起一杯水
早晨起床第一件事就是喝凉开水。晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一。也就是说，人刚睡醒的时候胃气最弱，还不能吃东西；只能喝凉开水去刺激胃肠道，使得下丘脑产生饥饿感。
个人认为温开水好些，即便凉开水有十分好处，也不可全占了去，有养生老师说早起空腹饮白醋水，蜂蜜水，三七水等等，可以自己调节
五。健康养生不能缺放松
当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下，紧张的情绪得到了释放，受压的肌肤也获得了休憩感。因此，不妨时常提醒自己放松5分钟吧！
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生活小常识：
生活中无处不存在着各种冷知识，这些知识在生活中的应用日趋广泛。只要你用心去发现，你会发现许多小知识能够使你的生活更加丰富多彩。那么你对这些知识又了解多少呢？以下是由小编整理的一些冷知识的内容，希望大家喜欢！
1.这些我们以为是蔬菜的食物其实都是水果，鳄梨、玉米、南瓜、豌豆、茄子、黄瓜、甜椒，这些我们以为是蔬菜的食物，其实都被归类为水果。
2.印度人只认为本土的瘤牛才是神圣的，印度人对牛非常的尊敬，牛在印度有着非常高的地位，但有意思的是印度同时也是世界上最大的牛肉出口国，而原因是印度只认为本土的瘤牛才是神圣的，而水牛天生就是要被屠宰的。
3.电鳗释放出的电流可以击晕一个成年人，电鳗是放电能力最强的淡水鱼类，它可以释放出-伏的电压，这个电量足以将一个成年人击晕。
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5.猪全身最肥的地方不是五花肉而是猪肋排，猪全身最肥的地方不是五花肉，而是猪肋排，五花肉的脂肪含量只有33%，而猪肋排的脂肪含量高达59%。
6.麻雀的最长寿命为11年，麻雀是一种常见的小型鸟类，但很多人对麻雀的寿命并没有概念，目前记录到的麻雀寿命最长11年，但更多的麻雀在成年之前就会死去，但基于种族数量，还是有一部分麻雀会“寿终正寝”。
7.对亲密的人也要时常夸赞，对亲密的人也不要吝惜夸奖，从心理学角度来看，人的行为是受动机支配的，而动机是由人的心理需求产生的，一旦得到他人的肯定，心理需求得到满足，就会使其成为积极向上的原动力。
8.麦克林托克效应，女性如果长时间生活在一起，她们的生理周期会逐渐接近同一天，这种现象也被称为“麦克林托克效应”，有研究认为这一现象和身体大汗腺分泌的某些物质有关。
9.一只怀孕的北极熊，体重会增加90公斤左右。
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